美容やダイエットの味方! ココナッツミルクは本当に身体にいいの? – Women’s Health

美容やダイエットの味方! ココナッツミルクは本当に身体にいいの? – Women’s Health

他の代替ミルクよりも脂質が高く、糖質が1gと控えめなのは、ココナッツミルクの利点のひとつ。ケトン食のような超低糖質・高脂質の食生活を送る場合は、必要な脂質量を満たすためにココナッツミルクを取り入れるのもおすすめ。もちろん、牛乳が飲めない人にとっては乳製品不使用の代替品となる。