糖質控えめなのに食べ応えあり!ダイエッターの味方弁当♪ – YOLO

糖質控えめなのに食べ応えあり!ダイエッターの味方弁当♪ – YOLO

手作りのお弁当を頑張って作っている人も多いかもしれません。お弁当は、無駄なカロリーや脂質、糖質を摂るのを防げるし、自分で食事コントロールができるので、ダイエッターの強い味方。もともと外食に比べてヘルシーなお弁当ですが、さらに糖質控えめのおかずを入れることで、ダイエット向けに仕上げることも可能。ハンバーグを鶏つくねにしてみたり、炒め物を蒸し野菜にするなど、工夫もいろいろとできるので、下のレシピを参考にご自分でもトライしてみてくださいね。つくね以外は電子レンジを使っているので、手早く調理ができるのもポイントです!