しっかり食べれて“体型キープ”に貢献。キレイ痩せに役立つ【注目ダイエット食材】2つ – beauty news tokyo

しっかり食べれて“体型キープ”に貢献。キレイ痩せに役立つ【注目ダイエット食材】2つ – beauty news tokyo

「卵はカロリーが高めでダイエットには逆効果」というイメージを持っている人も少なくないかもしれませんが、キレイ痩せに十分に貢献してくれるというわけです。実際、韓国で注目を集めているのが「ゆで卵ダイエット」。やり方はとてもシンプルで、朝、昼、夜のいずれかの食事を“ゆで卵2つに置き換える”というものです。ただし、このダイエットは極端なダイエットなので、必ずしもヘルシーとは言えません。ですので、ゆで卵を食事のタンパク質の補給に、間食にと活用するのがキレイ痩せを叶えるポイントになるでしょう。