【罪悪感ゼロ】「チーズ」と「マヨ味」のコク旨おかずでゆる〜く糖質オフ! – cookpadニュース

【罪悪感ゼロ】「チーズ」と「マヨ味」のコク旨おかずでゆる〜く糖質オフ! – cookpadニュース

糖質をオフするコツは、糖度の高い調味料や食材を使わないこと。調味料なら砂糖やみりん、めんつゆ、ケチャップなど、食材なら根菜類や芋類などを避けることがポイントです!逆に、鶏肉や豚肉などはしっかり食べて、たんぱく質や脂質はきちんと摂るのがいいと言われています。今回はおいしく食べるために、薄力粉や片栗粉も少量使った、ゆる〜い糖質オフレシピをチョイス。